Fazer exercícios é importante para todas as idades, mas pode ser muito mais útil quando você chegar na casa dos 50. Inclua exercícios tanto cardiovasculares como de força na sua rotina. Exercícios cardiovasculares fazem o seu sangue ser bombeado e os de força podem tonificar as pele flácida associada com a idade.

Exercising is important for all ages, but can be more useful when you reach your 50s. Cardiovascular exercises cause your blood to be pumped and the flaccid ones associated with age.