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Le Tai Chi pour les nuls pan Therese Iknoian

Caractéristiques

• Le Tai Chi pour les nuls
  

• Therese Iknoian
  

• Nb. de pages: 336
  

• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  

• ISBN: 9782754035811
  

• Editeur: First
  

• Date de parution: 2012
  

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Overview

Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi ! Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue... Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral.
Avec Le Tai Chi pour les Nuls, initiez-vous aux postures de base et aux techniques de respiration fondamentales, mais aussi à la pratique des premiers enchaînements. Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver l'harmonie entre le corps et l'esprit.