Baskadia

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Дорогие читатели, подготовьтесь к взрыву юмора и море полезной информации! Если вы, как и я, недавно задались вопросом "сколько я похудею на диете блюдечко?", то вы попали в нужное место. Я тоже не могла устоять перед обещаниями множества рекламных баннеров, которые обещали мне стройную фигуру всего за несколько недель. Но как только я начала пристально изучать план питания, стало понятно, что это не так просто. Что же, друзья, давайте разберемся в этом веселом и захватывающем процессе вместе!

Если я вешу 79 кг насколько я похудею на диете блюдечко

Многие люди стремятся к идеальной фигуре, и для этого они готовы пойти на многое, включая диеты. Одной из самых популярных диет является диета "блюдечко". В этой статье мы рассмотрим, насколько эффективна эта диета, если вы весите 79 кг.

Что такое диета "блюдечко"?

Диета "блюдечко" - это диета, основанная на контроле порций. Она предполагает, что вы будете есть только то количество пищи, которое помещается во внутренность обычного блюда. Это означает, что вам нужно будет забыть о больших порциях и перекусах между приемами пищи.

Как работает диета "блюдечко"?

Диета "блюдечко" работает благодаря контролю порций. Вам нужно будет следить за тем, сколько вы едите, и ограничивать себя только тем количеством, которое помещается в блюдо. Это поможет вам потреблять меньшее количество калорий, чем обычно.

На сколько вы похудеете на диете "блюдечко", если вы весите 79 кг?

Количество потерянных килограммов на диете "блюдечко" зависит от многих факторов, включая ваш образ жизни, метаболизм и уровень физической активности. Однако, если вы весите 79 кг и следуете диете "блюдечко", то вы можете ожидать потери веса от 0,5 до 1,5 кг в неделю.

Какие продукты можно есть на диете "блюдечко"?

На диете "блюдечко" вы можете есть разнообразную пищу, включая: - Овощи и фрукты - Мясо и рыбу - Яйца - Молочные продукты - Хлеб и злаки - Орехи и семена Однако, вы должны следить за тем, чтобы количество пищи, которое вы едите, соответствовало размеру одного блюда.

Какие продукты не рекомендуется есть на диете "блюдечко"?

На диете "блюдечко" вы должны избегать больших порций и ненужных перекусов, но также не рекомендуется потреблять продукты, высокие в калориях и сахаре. Это может включать: - Сладости и конфеты - Большие порции мяса или рыбы - Закуски, включая чипсы и кексы - Алкогольные напитки

Вывод

Диета "блюдечко" может быть эффективной для потери веса, если вы весите 79 кг. Она основана на контроле порций и позволяет вам есть разнообразную пищу. Однако, вы должны следить за тем, чтобы количество пищи, которое вы едите, соответствовало размеру одного блюда. Если вы соблюдаете диету "блюдечко" и сочетаете ее с умеренными физическими упражнениями, то вы можете достичь желаемого результата и получить идеальную фигуру.