Baskadia

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

Окей, давайте поговорим о диете номер 8. Нет, это не про название какого-то супергероя из комиксов, а про диету, которая может в полной мере изменить вашу жизнь (и внешний вид). Хотите выглядеть как супергерой(ка)? Тогда лучше прочитайте эту статью до конца и узнайте, какие блюда можно включить в меню каждый день. Готовы? Погнали!

Диета номер 8 а меню на каждый день

Диета номер 8 предназначена для людей, страдающих сахарным диабетом. Она направлена на снижение уровня глюкозы в крови и поддержание нормального уровня сахара. В данной статье мы рассмотрим меню на каждый день при соблюдении диеты номер 8.

Понедельник

Завтрак: гречневая каша на воде с молоком, омлет из 2 яиц, салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, зелень). Перекус: фруктовый салат (яблоки, бананы, клубника). Обед: куриный бульон, запеченная курица с овощами (помидоры, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: йогурт. Ужин: тушеная рыба, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Вторник

Завтрак: овсянка на молоке, омлет из 2 яиц, свежий овощной салат (капуста, морковь, зелень). Перекус: яблоко. Обед: борщ на мясном бульоне, запеченное мясо (говядина, свинина) с овощами (кабачки, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: кефир. Ужин: запеченный тунец, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Среда

Завтрак: рисовая каша на воде с молоком, омлет из 2 яиц, свежий овощной салат (помидоры, огурцы, зелень). Перекус: грейпфрут. Обед: куриный бульон, запеченная курица с овощами (помидоры, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: йогурт. Ужин: тушеная рыба, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Четверг

Завтрак: гречневая каша на воде с молоком, омлет из 2 яиц, свежий овощной салат (капуста, морковь, зелень). Перекус: яблоко. Обед: борщ на мясном бульоне, запеченное мясо (говядина, свинина) с овощами (кабачки, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: кефир. Ужин: запеченный тунец, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Пятница

Завтрак: овсянка на молоке, омлет из 2 яиц, свежий овощной салат (помидоры, огурцы, зелень). Перекус: грейпфрут. Обед: куриный бульон, запеченная курица с овощами (помидоры, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: йогурт. Ужин: тушеная рыба, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Суббота

Завтрак: рисовая каша на воде с молоком, омлет из 2 яиц, свежий овощной салат (капуста, морковь, зелень). Перекус: яблоко. Обед: борщ на мясном бульоне, запеченное мясо (говядина, свинина) с овощами (кабачки, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: кефир. Ужин: запеченный тунец, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Воскресенье

Завтрак: овсянка на молоке, омлет из 2 яиц, свежий овощной салат (помидоры, огурцы, зелень). Перекус: грейпфрут. Обед: куриный бульон, запеченная курица с овощами (помидоры, баклажаны, перец), отварная картошка. Перекус: йогурт. Ужин: тушеная рыба, овощной салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень).

Вывод

Диета номер 8 является эффективным методом поддержания нормального уровня глюкозы в крови у людей с сахарным диабетом. В этой статье были представлены меню на каждый день при соблюдении данной диеты. Следование этим рекомендациям позволит улучшить здоровье и облегчить жизнь людей, страдающих сахарным диабетом.