Baskadia

ЧИТАТЬ

Время весеннего дефицита калорий и ненависти к своим бедрам уже настало! Но кто сказал, что похудеть можно только на белке и овощах? Да-да, вы не ослышались! Мы собрали самые вкусные и простые рецепты, чтобы вы могли не только похудеть, но и наслаждаться едой! Запишите наши рецепты и не забудьте поделиться своими результатами в комментариях!

Худеем вкусно вконтакте рецепты

Если вы решили похудеть, это не означает, что вам придется отказаться от вкусной еды. Социальная сеть ВКонтакте полна рецептов, которые помогут вам сохранить форму и не допустить лишнего веса. В этой статье мы расскажем о некоторых из них.

Салат из свежих овощей

Этот салат не только вкусный, но и очень полезный. Он богат витаминами и минералами, не содержит жиров и быстро насыщает. Ингредиенты: - 2 огурца - 1 помидор - 1 болгарский перец - 1 луковица - 1 зубчик чеснока - Соль, перец, оливковое масло, уксус Нарезать все овощи кубиками. Добавить соль, перец, оливковое масло и уксус. Перемешать и оставить на 10 минут. Готово!

Тыквенный крем-суп

Тыква - это идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. Она богата витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают ускорить метаболизм и снизить аппетит. Ингредиенты: - 500 г тыквы - 1 луковица - 1 зубчик чеснока - 1 литр куриного бульона - Соль, перец, оливковое масло Нарезать лук и чеснок. Обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить нарезанную тыкву и бульон. Довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут. Снять с огня и пюрировать блендером до гладкости. Добавить соль и перец по вкусу. Готово!

Банановые оладьи

Бананы - это не только сладость, но и полезный продукт для похудения. Они богаты клетчаткой и пектином, которые помогают контролировать аппетит и ускорять метаболизм. Ингредиенты: - 2 спелых банана - 2 яйца - 1/2 стакана овсяных хлопьев - 1/2 чайной ложки корицы - 1/2 чайной ложки ванильного экстракта - Соль, оливковое масло Взбить яйца вилкой. Добавить протертые бананы, овсяные хлопья, корицу, ванильный экстракт и щепотку соли. Перемешать до однородной массы. Разогреть сковороду с оливковым маслом. Вылить тесто и обжаривать на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон. Готово!

Итоги

Худеть не обязательно значит отказываться от вкусной еды. Эти рецепты помогут вам наслаждаться вкусом, не навредив вашей фигуре. Попробуйте их и наслаждайтесь результатом.