Baskadia

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Вы когда-нибудь пробовали похудеть с помощью упражнений вдыхания и выдоха? Я тоже не верила в эти затейливые техники, пока не попробовала бодифлекс. Я была настолько удивлена результатами, что решила поделиться своим опытом с вами. В этой статье я расскажу, как я похудела с бодифлексом и поделюсь своими отзывами. Готовы ли вы присоединиться ко мне и ощутить на себе потрясающий эффект этого метода? Тогда продолжайте читать!

Как я похудела с бодифлексом: отзывы и опыт

Многие из нас мечтают о стройной и красивой фигуре. Но, к сожалению, не всегда удается достигнуть желаемых результатов. Я тоже сталкивалась с этой проблемой. Но благодаря бодифлексу, я смогла похудеть на 5 килограммов за 2 месяца. В этой статье я поделюсь своим опытом и отзывами о бодифлексе.

Что такое бодифлекс?

Бодифлекс - это комплекс упражнений для похудения и укрепления мышц, разработанный американским физиотерапевтом Грейс Келли. Бодифлекс основан на гипоксическом дыхании - задержке дыхания на несколько секунд, что приводит к уменьшению объема легких и увеличению объема грудной клетки. Это способствует ускорению обмена веществ и сжиганию лишнего жира в организме.

Мой опыт использования бодифлекса

Я решила попробовать бодифлекс, так как не хотела заниматься спортом в зале. Перед началом занятий я ознакомилась с правилами выполнения упражнений и приступила к тренировкам. Первые несколько занятий были немного трудными. Я не могла задерживать дыхание на долгое время и быстро уставала. Но через некоторое время я привыкла к тренировкам и могла выполнять упражнения без труда.

Результаты занятий бодифлексом

Через две недели занятий я заметила, что стала меньше есть и больше двигаться. Мой вес уменьшился на 2 килограмма. Я продолжала заниматься бодифлексом и через месяц мой вес снизился на 5 килограммов. Я очень довольна результатами и продолжаю тренироваться, чтобы поддерживать свою форму.

Отзывы о бодифлексе

Бодифлекс имеет много положительных отзывов от людей, которые добились желаемых результатов. Однако, есть и отрицательные мнения. Некоторые люди считают, что бодифлекс неэффективен и не помогает им похудеть. Я считаю, что всё зависит от человека. Если вы дисциплинированы и готовы следовать правилам выполнения упражнений, то бодифлекс поможет вам похудеть и укрепить мышцы.

Выводы

Бодифлекс - это эффективный комплекс упражнений для похудения и укрепления мышц. Он не требует дополнительных затрат на тренажеры и спортивные залы. Однако, для достижения желаемых результатов необходимо быть дисциплинированным и следовать правилам выполнения упражнений. Я надеюсь, что мой опыт и отзывы о бодифлексе помогут вам сделать правильный выбор и достичь желаемых результатов.