Baskadia

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

Готовы ли вы к тому, чтобы удовлетворить свою сладкую зубную обжору без вреда для вашей фигуры? Если да, то вы попали по адресу! Диета дюкана атака десерты рецепты - это не просто рецепты, а что-то гораздо большее, чем просто еда. Это магия, которая позволяет вам наслаждаться замечательными десертами, не пожалевая вашей фигуры. Давайте разберемся вместе, какие волшебные рецепты дюкана атаки помогут нам сохранить красивую форму и удовлетворить нашу страсть к сладостям.

Диета дюкана атака десерты рецепты

Диета дюкана – это популярный метод похудения, который разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Она основывается на принципе потребления белковой пищи и отсутствии жиров и углеводов. В первую фазу диеты – атаку – необходимо употреблять только белки. Но что делать, если так хочется сладкого?

Десерты на диете дюкана атака

Десерты – это слабое место многих людей, которые следят за своим весом. Но на диете дюкана атака можно позволить себе небольшие угощения. Главное – приготовить их правильно. Ниже представлены несколько рецептов десертов на диете дюкана атака.

Классический бисквит

Ингредиенты: - 4 яйца; - 4 столовые ложки обезжиренного молока; - 4 столовые ложки муки; - 4 столовые ложки мелкого сахара. Приготовление: 1. Разделить белки и желтки. Взбить белки в крепкую пену. 2. В отдельной миске взбить желтки с сахаром до получения белой массы. Добавить молоко и перемешать. 3. Просеять муку и добавить в яичную смесь. Тщательно перемешать. 4. Добавить взбитые белки в тесто и медленно перемешивать, чтобы не потерять воздух. 5. Вылить тесто в форму и выпекать при 180 градусах в течение 20-25 минут.

Творожный десерт

Ингредиенты: - 300 г обезжиренного творога; - 2 яйца; - 2 столовые ложки мелкого сахара; - 1 столовая ложка муки; - 1 чайная ложка ванильного экстракта. Приготовление: 1. Разделить белки и желтки. Взбить желтки с сахаром до получения белой массы. Добавить творог и перемешать. 2. Просеять муку и добавить в творожную смесь. Добавить ванильный экстракт и перемешать. 3. Взбить белки в крепкую пену и добавить в творожную смесь. Тщательно перемешать. 4. Вылить тесто в форму и выпекать при 180 градусах в течение 25-30 минут.

Ароматный кекс

Ингредиенты: - 2 яйца; - 2 столовые ложки обезжиренного молока; - 2 столовые ложки муки; - 2 столовые ложки мелкого сахара; - 1 чайная ложка ванильного экстракта. Приготовление: 1. Разделить белки и желтки. Взбить белки в крепкую пену. 2. В отдельной миске взбить желтки с сахаром до получения белой массы. Добавить молоко и перемешать. 3. Просеять муку и добавить в яичную смесь. Добавить ванильный экстракт и перемешать. 4. Добавить взбитые белки в тесто и медленно перемешивать, чтобы не потерять воздух. 5. Вылить тесто в форму и выпекать при 180 градусах в течение 25-30 минут.

Заключение

На диете дюкана атака не нужно отказываться от сладостей. Главное – приготовить их правильно. Рецепты, которые представлены выше, помогут вам утолить желание сладкого, не нарушая принципов диеты. Удачного вам похудения!