Baskadia

ДАЛЕЕ...

Картошка фри, пицца, бургеры - мы все любим это, но наш живот после этого не так сильно нас любит. И, не будем врать, мы все мечтаем о совершенном теле с идеальной фигурой. Но кто же готов отказаться от любимой еды ради совершенства? Я вам скажу - никто! И вот, как раз для вас я разыскала самый лучший способ, который позволит вам наслаждаться блюдами, не отказываясь от них и одновременно стройнеть. Угадали, это еда, приготовленная на пару! Но не переживайте, это не значит, что вам придется есть только брокколи без соли. Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!

Похудеть на еде приготовленной на пару

Хотите похудеть, но не готовы отказаться от вкусной и разнообразной пищи? Тогда приготовьте еду на пару! Этот метод приготовления пищи позволяет сохранить все полезные вещества и витамины, а также снизить калорийность блюд. В этой статье мы расскажем, как похудеть на еде приготовленной на пару.

Что такое приготовление на пару и как это влияет на калорийность блюд?

Приготовление на пару – это процесс, при котором еда готовится в специальном устройстве, где блюда не контактируют с водой или маслом. Вместо этого вода нагревается до кипения, а пар поглощается продуктами, что позволяет сохранить все полезные вещества и витамины. Кроме того, приготовление на пару снижает калорийность блюд, так как нет необходимости использовать масло для жарки, и насыщенные жиры не попадают в организм.

Какие блюда можно готовить на пару?

На пару можно готовить практически любые продукты: мясо, рыбу, овощи, яйца, пасту. Этот метод приготовления также идеально подходит для приготовления десертов, например, яблок в карамели или пирожные.

Какие преимущества есть у еды, приготовленной на пару?

1. Сохранение витаминов и полезных веществ При приготовлении на пару витамины и полезные вещества сохраняются в продуктах, поскольку они не вымываются в воде, как это происходит при варке. 2. Меньше жиров и калорий Во время готовки на пару нет необходимости использовать масло для жарки, поэтому блюда получаются менее жирными и калорийными. 3. Легко усваиваемость Приготовленная на пару пища легко усваивается организмом, поскольку она не содержит токсинов и тяжелых металлов, которые могут накапливаться в продуктах при других методах приготовления.

Какие примеры блюд можно приготовить на пару?

1. Куриные грудки на пару Вам потребуется: две куриные грудки, соль, перец. Приготовление: куриные грудки нарезать на порционные кусочки, посолить и поперчить. Разместить их на пароварке и готовить около 20 минут. 2. Овощи на пару Вам потребуется: любые овощи на ваш выбор (брокколи, морковь, цветную капусту), соль, перец, оливковое масло. Приготовление: овощи нарезать на порционные кусочки, посолить и поперчить. Разместить их на пароварке и готовить около 10-15 минут. Подавать, поливая оливковым маслом.

Вывод

Приготовление на пару – это простой и здоровый способ приготовления пищи, который позволяет сохранить все полезные вещества и витамины, а также снизить калорийность блюд. Попробуйте готовить на пару и вы увидите, как эта технология приготовления пищи поможет вам похудеть и улучшить свое здоровье!