Baskadia

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Дорогие мои друзья-фитнесеры, приветствую вас в моем блоге о здоровом образе жизни и питании! Сегодня я с удовольствием расскажу вам о недельном меню для похудения, которое не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и не разорит вас до последней копейки. Да-да, вы не ослышались, я говорю о бюджетном питании! И не надо пугаться, что теперь ваше меню будет состоять из каши и воды. Я подготовила для вас набор рецептов, которые не только будут полезными для вашего организма, но и вкусными! Хотите узнать больше? Тогда смело продолжайте чтение!

Недельное меню для похудения бюджетное

Хотите похудеть, но не готовы потратить много денег? Не беда, в нашей статье мы подготовили для вас недельное меню для похудения бюджетное. Эти блюда не только помогут вам сбросить лишний вес, но и не перегрузят ваш кошелек.

Понедельник

Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей. Перекус: Банан. Обед: Овощной суп из замороженных овощей (морковь, картофель, цветная капуста, лук) с кусочком куриного филе. Перекус: Яблоко. Ужин: Гречневая каша с тушеным капустным салатом.

Вторник

Завтрак: Яичница из двух яиц и помидор. Перекус: Один апельсин. Обед: Салат из свежих овощей (помидор, огурец, перец) с тушеным кусочком свинины. Перекус: Яблоко. Ужин: Рыбное филе на гриле с овощами на пару (морковь, брокколи).

Среда

Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с вареной ветчиной и помидором. Перекус: Один банан. Обед: Суп-пюре из брокколи, картофеля и лука с кусочком курицы. Перекус: Яблоко. Ужин: Рагу из кабачков и куриного филе.

Четверг

Завтрак: Омлет из двух яиц и помидор. Перекус: Один апельсин. Обед: Говяжья гуляш с овощами (морковь, лук, картофель). Перекус: Яблоко. Ужин: Куриный бульон с рисом и овощами.

Пятница

Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей. Перекус: Один банан. Обед: Салат из свежих овощей (помидор, огурец, перец) с тушеным кусочком свинины. Перекус: Яблоко. Ужин: Гречневая каша с тушеным капустным салатом.

Суббота

Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с вареной ветчиной и помидором. Перекус: Один апельсин. Обед: Суп-пюре из брокколи, картофеля и лука с кусочком курицы. Перекус: Яблоко. Ужин: Рагу из кабачков и куриного филе.

Воскресенье

Завтрак: Яичница из двух яиц и помидор. Перекус: Один банан. Обед: Говяжья гуляш с овощами (морковь, лук, картофель). Перекус: Яблоко. Ужин: Куриный бульон с рисом и овощами.

Заключение

Недельное меню, которое мы предложили, поможет вам сбросить лишний вес, а также не перегрузит ваш кошелек. Важно помнить, что для похудения необходимо не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни. Не ленитесь делать зарядку или ходить на прогулки. В результате, вы получите прекрасную фигуру и отличное настроение!