Baskadia

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

Если вы думаете, что свекла - это только красивый овощ, который всегда заканчивается в вашей салатной тарелке, то вы серьезно ошибаетесь! Свекла - это настоящий герой в мире похудения и здорового питания. И да, мы говорим о свекле вареной! Если вы готовы узнать больше о том, как свекла может помочь вам в борьбе с лишним весом, то этот пост для вас. Так что садитесь удобнее и готовьтесь к экскурсии в мир блюд из свеклы вареной!

Блюда из свеклы вареной для похудения

Свекла – это не только низкокалорийный продукт, но и настоящий кладезь питательных веществ. Она богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Благодаря этим свойствам свекла становится идеальным продуктом для похудения. Сегодня мы расскажем вам о том, как приготовить блюда из свеклы вареной, которые помогут вам похудеть.

Салат с свеклой

Салат с свеклой – это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Для его приготовления вам понадобится: - 1 свекла; - 1 яблоко; - 1 морковь; - 100 г капусты; - 2 ст.л. оливкового масла; - 1 ст.л. уксуса; - соль и перец по вкусу. Свеклу, яблоко и морковь нарезаем кубиками. Капусту тонко нарезаем. Смешиваем все ингредиенты в большой миске. Добавляем оливковое масло, уксус, соль и перец. Тщательно перемешиваем и оставляем в холодильнике на 30 минут. Готово!

Суп из свеклы

Суп из свеклы – это еще один отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Для его приготовления вам понадобится: - 2 свеклы; - 2 моркови; - 1 луковица; - 2 зубчика чеснока; - 1 литр куриного бульона; - 2 ст.л. оливкового масла; - соль и перец по вкусу. Свеклу, морковь и лук нарезаем кубиками. Чеснок мелко режем. В кастрюле разогреваем оливковое масло и обжариваем лук до золотистого цвета. Добавляем морковь и свеклу, и обжариваем еще несколько минут. Затем добавляем куриный бульон, чеснок, соль и перец. Все перемешиваем и доводим до кипения. Готово!

Запеченная свекла

Запеченная свекла – это прекрасное блюдо для тех, кто хочет похудеть. Для его приготовления вам понадобится: - 4 свеклы; - 2 ст.л. оливкового масла; - соль и перец по вкусу. Свеклу очищаем и нарезаем кольцами. Выкладываем на противень, смазанный оливковым маслом. Посыпаем солью и перцем. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут, пока свекла не станет мягкой и золотистой. Готово!

Заключение

Свекла – это идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. Она богата питательными веществами и не содержит много калорий. Блюда из свеклы вареной – прекрасный выбор для здорового и вкусного питания. Вы можете приготовить салат, суп или запеченную свеклу – и наслаждаться вкусом и пользой этого продукта. Надеемся, что наши рецепты вам понравятся!