PER QUÈ DORMIM EBOOK (edición en catalán) ePub gratis


Nameless2024/03/01 00:47
Follow

PER QUÈ DORMIM EBOOK (edición en catalán) de MATTHEW WALKER






Ficha técnica

  • PER QUÈ DORMIM EBOOK (edición en catalán)

  • MATTHEW WALKER

  • Idioma: CATALÁN

  • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

  • ISBN: 9788413561417

  • Editorial: COSSETANIA

  • Año de edición: 2023



Descargar eBook gratis






Descargar kindle books a ipad mini PER QUÈ DORMIM EBOOK (edición en catalán)


Overview

Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té conseqüències tan greus sobre la salut quan no ho fem. Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat daprendre, memoritzar i prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en què el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat. En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques més avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar laprenentatge, lestat dànim i lenergia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, lAlzheimer i la diabetis, alentir els efectes de lenvelliment i allargar la longevitat. També proporciona consells factibles per dormir millor cada nit. «Sensacional, imprescindible…, un salvavides» The Guardian «Un llibre important i inspirador…, ple de coneixements» Clive Cookson, Financial Times Un best-seller internacional que sha traduït a més de 40 llengües.


Share - PER QUÈ DORMIM EBOOK (edición en catalán) ePub gratis

Support this user by sending bitcoin - Learn more

Follow

0 comments

Be the first to comment!

This post is waiting for your feedback.
Share your thoughts and join the conversation.