Baskadia

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Привет, друзья! Если вы тоже устали от бесконечных диетических ограничений и мечтаете о вкусной и здоровой еде, то мы сегодня приготовили для вас нечто особенное - меню на диету 7 лепестков на каждый день! Вы, конечно, можете подумать, что это звучит как что-то из серии "съешьте меньше, чем ваше сердце желает", но мы уверены, что наше меню станет для вас настоящим открытием и поможет сбросить лишние килограммы без ненавистного чувства голода. Приготовьтесь к тому, что скоро вы начнете любить свое тело и еду, которую вы едите - и все благодаря нашему отличному меню на диету 7 лепестков!

Меню на диету 7 лепестков меню на каждый день

Диета 7 лепестков – это одна из наиболее популярных диет, которые позволяют быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Данная диета основана на употреблении продуктов, разбитых на семь групп, каждая из которых имеет свой цветовой лепесток. Каждый день диеты соответствует одному из лепестков, что позволяет организму получать все необходимые витамины и минералы.

Меню на диету 7 лепестков на каждый день:

Первый день (белый лепесток)

- Завтрак: яйцо, отварная рыба, тост из цельного зерна. - Обед: куриный бульон, кусок курицы, свежий огурец. - Ужин: паровые овощи, салат из свежих овощей, творог.

Второй день (красный лепесток)

- Завтрак: яблоко, киви, груша. - Обед: тушеные овощи, кусок красного мяса, зеленый салат. - Ужин: вареные яйца, томатный сок, салат из свежих овощей.

Третий день (желтый лепесток)

- Завтрак: омлет из яиц, зеленый салат, кусок цельнозернового хлеба. - Обед: кусок красной рыбы, салат из свежих овощей. - Ужин: тушеные овощи, свежий огурец.

Четвертый день (зеленый лепесток)

- Завтрак: булгур, фруктовый салат, чай. - Обед: зеленый салат, отварная рыба. - Ужин: омлет из яиц, тушеные овощи.

Пятый день (розовый лепесток)

- Завтрак: творог, яблоко, зеленый чай. - Обед: кусок индейки, свежий огурец, томатный сок. - Ужин: паровые овощи, кусок красной рыбы.

Шестой день (фиолетовый лепесток)

- Завтрак: фруктовый салат, яблочный сок. - Обед: вареные яйца, свежий огурец, томатный сок. - Ужин: зеленый салат, кусок красной рыбы.

Седьмой день (оранжевый лепесток)

- Завтрак: яйцо, салат из свежих овощей, чай. - Обед: кусок красного мяса, свежий огурец, томатный сок. - Ужин: паровые овощи, кусок красной рыбы.

Выводы

Диета 7 лепестков – это довольно жесткая диета, но эффективность ее использования доказана на практике. При соблюдении рекомендаций по меню на каждый день, можно сбросить до 7 кг за месяц. Главное – не забывать, что диета не является постоянным режимом питания, а лишь временным способом избавиться от лишнего веса. И, конечно, перед началом использования диеты следует проконсультироваться с врачом-диетологом.