Baskadia

ДАЛЕЕ...

Дорогие друзья, я, как опытный врач, тщательно изучал множество диет и питаний, которые помогают в борьбе с псориазом. И вот, сегодня я хочу рассказать вам о новой диете, которую вы наверняка слышали - пегано. Нет, это не опечатка и не ошибка в названии. Я не умоляю вас перестать есть мясо и стать веганом, хотя это, конечно, здорово. Но здесь есть место и для мяса, и для вегетарианской еды. Я говорю о пегано - диете, которая включает в себя лучшие качества двух популярных диет - палео и веганства. Хотите узнать, как пегано помогает пациентам с псориазом? Тогда давайте начнем!

Питание по пегано псориаз отзывы

Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое может проявляться в виде зуда, шелушения и пятен на коже. Причинами развития псориаза являются генетическая предрасположенность, стрессы, нарушение обмена веществ и др. Одним из эффективных методов лечения псориаза является питание по пегано.

Что такое пегано?

Пегано – это диета, которая объединяет принципы палео и вегетарианского питания. Она предполагает употребление овощей, фруктов, ягод, орехов, семян, мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Однако, пегано исключает из рациона злаки, молочные продукты, рафинированный сахар и готовую пищу. Питание по пегано псориаз отзывы получило положительные оценки от многих людей, которые страдали от этого заболевания.

Как пегано помогает при псориазе?

Пегано является диетой, богатой антиоксидантами, витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья кожи. Овощи и фрукты содержат в себе фитонутриенты, которые помогают снизить воспаление в организме. Семена и орехи богаты ценными жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление кожи и повысить ее гидратацию. Мясо и рыба содержат в себе белок, который необходим для роста и восстановления клеток кожи. Они также богаты железом, цинком и витамином B12, которые помогают улучшить состояние кожи. Исключение из рациона злаков и молочных продуктов помогает уменьшить воспаление в организме и улучшить обмен веществ. Многие люди, практикующие питание по пегано, отмечают, что их состояние кожи значительно улучшилось. Они отмечают снижение зуда, шелушения и пятен на коже.

Как начать питаться по пегано?

Первым шагом на пути к питанию по пегано является увеличение количества овощей и фруктов в рационе. Они должны составлять основу ежедневного питания. Следующим шагом является добавление в рацион семян, орехов и мяса. Мясо и рыбу следует употреблять умеренно, а семена и орехи можно добавлять в салаты и каши. Исключение из рациона злаков и молочных продуктов может быть сложным на первых порах, но со временем организм привыкает к новому рациону.

Вывод

Питание по пегано псориаз отзывы является эффективным методом лечения этого заболевания. Богатый витаминами и минералами рацион помогает улучшить состояние кожи и снизить воспаление. Начать питаться по пегано можно постепенно, увеличивая количество овощей и фруктов в рационе и добавляя в него семена, орехи и мясо.