Baskadia

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Дорогие пациенты, вы когда-нибудь задумывались, почему название "псориаз" звучит так ужасно? Кажется, что это какой-то древний дракон, готовый пожрать нас живьем. Но на самом деле, псориаз – это всего лишь распространенное заболевание кожи, которое можно легко контролировать при помощи правильной диеты. И если вы думаете, что это означает, что нужно отказаться ото всего вкусного и жить на салатике, то я сегодня развею все ваши страхи. В этой статье мы рассмотрим диету на каждый день при псориазе, которая не только поможет вам улучшить состояние кожи, но и будет радовать вас своим аппетитным разнообразием. Садитесь поудобнее, и давайте начнем!

Диета на каждый день при псориазе

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде пятен, которые часто зудят и вызывают дискомфорт. Хотя псориаз не является заболеванием, которое можно вылечить диетой, некоторые продукты могут ухудшить симптомы псориаза, в то время как другие – наоборот, могут помочь улучшить состояние кожи. В этой статье мы расскажем о диете на каждый день при псориазе.

Что можно есть

1. Плоды и овощи. Фрукты и овощи – отличный выбор для всех, кто страдает псориазом. Они содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы для здоровой кожи. Особенно полезны те фрукты и овощи, которые содержат большое количество антиоксидантов, таких как ягоды, орехи, семена, апельсины, грейпфруты, киви, капуста, красная и зеленая капуста, брокколи и т.д. 2. Здоровые жиры. Здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена, могут помочь улучшить состояние кожи при псориазе. Они содержат много витаминов и минералов, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи. 3. Рыба. Рыба – источник магния и жирных кислот omega-3, которые могут помочь улучшить состояние кожи. Рыба, такая как лосось, сардина, макрель, содержит много жирных кислот omega-3, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи. 4. Белки. Белки – это необходимый элемент для роста и здоровья кожи. Они помогают восстанавливать поврежденные ткани и улучшить состояние кожи, а также снижают воспаление. Белки можно получить из мяса, рыбы, яиц, бобовых, орехов и семян.

Что нужно избегать

1. Глютен. Глютен – это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Некоторые люди с псориазом могут быть чувствительны к глютену, что может ухудшить симптомы псориаза. 2. Алкоголь. Алкоголь может увеличить воспаление в организме, что может ухудшить симптомы псориаза. 3. Кофеин. Кофеин может ухудшить симптомы псориаза, так как он может вызвать деидратацию и увеличить воспаление в организме. 4. Жареная и жирная пища. Жирная пища может ухудшить состояние кожи при псориазе, так как она может увеличить воспаление в организме.

Выводы

Хотя диета не является лекарством от псориаза, правильное питание может помочь улучшить состояние кожи. Кроме того, некоторые продукты могут ухудшить симптомы псориаза, поэтому их нужно избегать. Чтобы сделать свой рацион более здоровым, старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, здоровых жиров, рыбы и белков, и избегать глютена, алкоголя, кофеина, жирной и жареной пищи.