Baskadia

ПОДРОБНЕЕ

Дорогие пациенты, если вы думаете, что при псориазе можно употреблять только воду и воздух, то вы ошибаетесь! Как опытный врач, могу сказать, что существуют продукты, которые не только не ухудшают состояние кожи, но и могут дать много полезных веществ. А если вы думаете, что все эти продукты будут вкусить, как жертва диеты, то вы тоже ошибаетесь! Я подготовил список вкусных и полезных продуктов для тех, кто страдает псориазом. Готовы услышать? Тогда читайте эту статью до конца!

Что можно употреблять при псориазе

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде пятен на коже, которые могут быть красными, сухими и зудящими. Хотя псориаз не является контагиозным заболеванием, он может быть очень неприятным и причинять дискомфорт. Люди, страдающие от псориаза, часто задают вопрос, что можно употреблять при псориазе, чтобы улучшить свое состояние. Существует множество продуктов питания, которые могут помочь уменьшить симптомы псориаза и улучшить качество жизни.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются важным питательным элементом, который помогает воспалению и может помочь уменьшить воспалительный процесс, связанный с псориазом. Они находятся в рыбе, такой как лосось, сардины и тунец, а также в растительных маслах, таких как льняное масло и растительное масло из семян чиа.

Антиоксиданты

Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, которые могут быть вызваны свободными радикалами, что может ухудшить состояние кожи при псориазе. Они находятся в свежих фруктах и овощах, таких как ягоды, цитрусовые, листовые овощи и красное вино.

Витамин D

Витамин D помогает уменьшить воспалительный процесс, связанный с псориазом, и является важным элементом для здоровой кожи. Витамин D можно получить из солнечного света, но также он присутствует в продуктах питания, таких как сыр, жирная рыба и яичные желтки.

Пробиотики

Пробиотики помогают улучшать состояние кишечника, что может также улучшить состояние кожи при псориазе. Они находятся в йогурте, кефире и других продуктах, содержащих живые культуры бактерий.

Курица и индейка

Курица и индейка – это источники белка, который важен для здоровой кожи. Белок помогает поддерживать здоровую кожу и дает организму необходимую энергию.

Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты, такие как овес, ячмень и рожь, содержат важные питательные вещества, такие как витамины группы В, которые важны для здоровой кожи.

Выводы

Хотя псориаз может быть трудно лечить, но правильное питание может помочь улучшить состояние кожи и снизить симптомы псориаза. Для достижения наилучшего результата, рекомендуется включить в рацион питания омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин D, пробиотики, курицу и индейку, цельнозерновые продукты и другие питательные элементы. Будьте внимательны к тому, что вы едите и следите за своим здоровьем кожи.