Baskadia

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Дорогие друзья! Если вы уже перепробовали все возможные мази, кремы, лосьоны и таблетки, чтобы избавиться от псориаза, то знайте, что вы не одиноки в своих страданиях. Как опытный врач, я могу сказать, что лечение этого заболевания изнутри – это ключ к успеху. И я не говорю о том, чтобы прокомментировать каждый свой пост в Инстаграме с хештегом «#здоровьеизнутри». Я расскажу, как правильное питание и образ жизни могут вернуть вам здоровье кожи и настроение. Готовы узнать секреты борьбы с псориазом? Тогда давайте начинать!

Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание кожи, которое проявляется сильным зудом и высыпаниями на коже. Оно может поражать любой участок кожи, но чаще всего проявляется на локтях, коленях, голове и ногтевых пластинах. Болезнь прогрессирует и приводит к образованию мелких бугорков, покрытых серебристыми чешуйками.

Причины возникновения псориаза

Причины возникновения псориаза до конца не изучены, но известно, что на заболевание влияют генетические и иммунные факторы, а также сниженный уровень витаминов и минералов в организме. Другие возможные причины включают стресс, изменения климата и некоторые инфекции.

Как вылечить псориаз изнутри

Лечение псориаза является сложным и длительным процессом. Однако, помимо наружного лечения, важно также работать с проблемой "изнутри". Следующие подходы могут помочь вылечить псориаз изнутри:

1. Питание

Правильное питание является ключом к успешному лечению псориаза. Исследования показывают, что пациенты с псориазом могут испытывать дефицит витаминов А, С, E, D и B12. Поэтому, рекомендуется употреблять продукты, содержащие эти витамины, а также минимизировать употребление жирной пищи, алкоголя и сахара. Также, важно употреблять пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Некоторые из продуктов, которые можно употреблять, включают тунца, лосося, орехи и льняное семя.

2. Витамины и минералы

Витамины и минералы, такие как витамин D и цинк, могут помочь улучшить состояние кожи при псориазе. Их можно употреблять в виде добавок, а также получать из пищи. Например, витамин D можно получить из рыбьего жира и молочных продуктов, а цинк - из орехов, мяса и курицы.

3. Антиоксиданты

Антиоксиданты, такие как витамин С и E, помогают бороться с воспалением и поддерживать здоровую кожу. Их можно употреблять в виде добавок, а также получать из пищи. Например, витамин С можно получить из цитрусовых фруктов, а витамин Е - из орехов и зеленых овощей.

4. Дыхательная гимнастика и медитация

Стресс является одним из факторов, влияющих на развитие псориаза. Дыхательная гимнастика и медитация могут помочь управлять стрессом и улучшить качество жизни пациентов с псориазом.

5. Физические упражнения

Регулярные физические упражнения помогают улучшить общее здоровье, а также уменьшить стресс и усталость. Это может привести к улучшению состояния кожи при псориазе.

Выводы

Вылечить псориаз изнутри – задача не из легких, но возможно. Сочетание правильного питания, употребления витаминов и минералов, антиоксидантов, дыхательной гимнастики, медитации и регулярных физических упражнений могут помочь улучшить состояние кожи и общее здоровье при псориазе. Важно также обратиться к специалисту-дерматологу, чтобы получить наиболее эффективное лечение.