Baskadia

ПОДРОБНЕЕ

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Я, как опытный врач, решил рассказать вам о питании по аюрведе при псориазе. Если вы сейчас думаете, что это какая-то новая диета для экзотических животных, то вы ошибаетесь. Хотя, допустим, вы правы частично – ведь наши кожные проблемы часто напоминают какие-то экзотические заболевания. Но не беда! В статье мы разберемся, как правильное питание может помочь вам бороться с псориазом и не только. Поэтому, друзья, садитесь поудобнее и готовьтесь к погружению в мир аюрведы!

Питание по аюрведе при псориазе

Псориаз - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется появлением красных пятен на коже, покрытых серебристыми чешуйками. Оно не только вызывает дискомфорт и зуд, но и может негативно повлиять на психологическое состояние человека. Изменения в образе жизни, включая питание, могут помочь улучшить состояние кожи при псориазе.

Что такое аюрведическая диета?

Аюрведа - это древняя индийская наука о здоровье и долголетии. В аюрведе питание играет важную роль в поддержании здоровья и предотвращении болезней. Аюрведическая диета учитывает индивидуальные потребности каждого человека на основе его конституции, психологического состояния и физического здоровья. Подход к питанию в аюрведе основан на теории трех досх - Вата, Питта и Капха - основных энергетических центров в организме. Каждый досх отвечает за конкретные функции в организме и может быть усилен или ослаблен определенными продуктами.

Питание при псориазе по аюрведе

При псориазе, согласно аюрведе, рекомендуется следить за балансом Вата и Питты, так как они могут быть усилены воспалением и стрессом, что может приводить к обострению заболевания. Кроме того, аюрведическая диета рекомендует избегать продуктов, которые могут увеличить Капху, так как это может ухудшить состояние кожи.

Продукты, которые следует избегать:

- Кислые фрукты и ягоды, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты, клюква и клюквенный сок. - Острые специи и приправы, такие как перец, чеснок, имбирь и горчица. - Жареные и жирные продукты, такие как жареный картофель, картофельные чипсы, фастфуд, майонез и маргарин. - Мучные изделия, такие как белый хлеб, булочки, пирожки, печенье и конфеты.

Продукты, которые следует употреблять:

- Овощи, такие как брокколи, зеленый горошек, шпинат, листовые салаты, огурцы и тыква. - Фрукты, такие как яблоки, груши, инжир, ананасы и манго. - Рис, гречка, овсянка и прочие цельные злаки. - Протеиновые продукты, такие как курица, индейка, рыба и молочные продукты. - Продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, такие как лосось, тунец, орехи и семена чиа.

Аюрведические советы для питания при псориазе:

- Ешьте медленно и в спокойном состоянии, чтобы помочь организму лучше усваивать питательные вещества. - Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны. - Пейте теплые жидкости и избегайте холодных напитков. - Избегайте переедания и ешьте в небольших порциях. - Избегайте еды перед сном, чтобы дать организму время для пищеварения.

Вывод

Аюрведическая диета может помочь улучшить состояние кожи при псориазе. Следуя приведенным выше рекомендациям, можно снизить воспаление и стресс, что может привести к уменьшению симптомов заболевания. Однако, перед началом любых изменений в питании, необходимо проконсультироваться со специалистом.