Baskadia

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Дорогие друзья! Не знаю как у вас, но у меня в клинике каждый третий пациент лечится от псориаза. И, если честно, иногда кажется, что этот недуг размножается быстрее, чем кролики в клетке. Но, не будем о грустном. Вместо этого, я предлагаю вам оторваться на несколько минут от своих забот и узнать, как поддерживать свое здоровье, придерживаясь правильной диеты. Приятного чтения и не забывайте следить за своим питанием!

Какой диете придерживаться при псориазе

Псориаз – это хроническое заболевание, которое проявляется в виде покраснений и чешуек на коже. Оно может появляться на любой части тела, но чаще всего затрагивает кожу на локтях, коленях, скальпе и пояснице. Несмотря на то, что точной причины псориаза не установлено, многие эксперты связывают его с питанием и образом жизни. Существуют множество диет, которые могут помочь при псориазе. Однако не все они одинаково эффективны.

Правильное питание для псориаза

Хотя не существует одной универсальной диеты, которая бы помогла при псориазе, но есть определенные продукты, которые следует исключить из рациона. Во-первых, это продукты, содержащие много животных жиров. Они могут усугублять воспаление и ухудшать состояние кожи. Во-вторых, следует избегать продукты, содержащие много сахара. Их употребление может привести к повышению уровня инсулина в крови, что также может усугублять псориаз.

Какие продукты следует исключить из рациона

Ниже перечислены продукты, которые следует исключить из рациона при псориазе: - Красное мясо и мясные продукты (колбасы, ветчина и т.д.) - Жирные молочные продукты (сливочное масло, сливки, сыры с высоким содержанием жира) - Колбасные изделия - Консервы - Кетчуп, майонез и другие соусы, содержащие много сахара - Сладости (шоколад, печенье и т.д.)

Какие продукты следует включить в рацион

Но помимо того, что следует исключить из рациона, есть и продукты, которые можно и нужно включать в рацион при псориазе. Вот некоторые из них: - Рыба, особенно морская (лосось, сардина, гребешок и т.д.) - Орехи и семена (фундук, кедровые орехи, чиа и т.д.) - Овощи и фрукты (больше всего пользы при псориазе приносят зеленые листовые овощи, свекла, морковь, яблоки, грейпфрут и т.д.) - Курица и индейка (лучше всего выбирать нежирное мясо) - Цельнозерновые продукты (крупы, хлеб, макароны и т.д.)

Заключение

Хотя диета не является лекарством для псориаза, она может помочь улучшить качество жизни тех, кто страдает от этого заболевания. Особенно важно избегать продукты, которые могут усугублять воспаление, и включать в рацион продукты, которые могут помочь снизить воспаление и улучшить состояние кожи. Но прежде чем начать следовать диете, всегда стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.