Baskadia

ЧИТАТЬ

Дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми секретами о том, как победить одну из самых раздражающих болезней на планете – псориаз. Если вы не знаете, что это за зверь, то я могу рассказать, что это такое. Это как красный флаг на голове быка – он постоянно напоминает о своем существовании и мешает жить спокойно. Но не переживайте, я здесь, чтобы помочь вам! Давайте начнем с моей любимой диеты от псориаза по огневой, которая поможет вам избавиться от этой болезни, насладиться жизнью и не думать о том, насколько ужасно вы выглядите в этом купальнике. Прочтите статью до конца и вы узнаете, как я превратился из больного псориазом в опытного врача, который теперь готов поделиться своими секретами с вами!

Диета от псориаза по огневой

Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде высыпаний, покраснений, зуда и шелушения. Одним из главных факторов, вызывающих обострение псориаза, является несбалансированный рацион питания. Поэтому важно следить за питанием и правильно выбирать продукты. Одной из наиболее эффективных диет при псориазе является диета по огневой.

Принципы диеты по огневой

Диета по огневой базируется на теории аюрведы и учитывает три главных типа конституции: Вата, Питта и Капха. Каждый тип конституции имеет свои специфические потребности в питании. Для людей с псориазом наиболее подходящей является диета по огневой, которая сбалансирована по всем трем типам конституции. Основной принцип диеты по огневой - это употребление пищи, которая способствует укреплению огня в организме и улучшению пищеварения. Важно употреблять легкоусвояемые продукты и избегать тяжелой и жирной пищи.

Продукты, которые следует употреблять

- Овощи: брокколи, цветная капуста, морковь, тыква, кабачки, спаржа, горох, фасоль. - Фрукты: яблоки, груши, гранаты, виноград, манго, абрикосы, инжир. - Зерновые продукты: рис, гречка, овсянка. - Белок: курица, индейка, рыба, яйца, греческий йогурт, творог. - Продукты, содержащие витамин D: жирная рыба, молочные продукты, яйца.

Продукты, которые следует избегать

- Мучные изделия: белый хлеб, булочки, пирожки, паста. - Молочные продукты: сливочное масло, сыр, молоко. - Красное мясо: говядина, свинина, баранина. - Консервы, соленые закуски, сладости. - Кофе, алкоголь, газированные напитки.

Дополнительные советы

- Употребляйте больше жидкости в виде воды, чая и соков. - Следите за уровнем стресса и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снизить его уровень. - Старайтесь получать достаточное количество сна. - Избегайте контакта с раздражителями кожи, такими как химические вещества, солнце и холод. Диета по огневой может помочь снизить воспаление кожи и уменьшить обострение псориаза. Однако, перед началом диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и диетологом, чтобы убедиться, что эта диета подходит именно вам.