Baskadia

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Дорогие друзья, зима уже наступила и с ней наши любимые шапки, шарфы и перчатки, но, к сожалению, она также приносит с собой множество проблем для людей, страдающих псориазом. Но не беспокойтесь, я, опытный врач, пришел к вам на помощь и предлагаю вам рецепты, которые помогут вам справиться с этой неприятной болезнью в холодную пору года. Конечно, вы можете зайти в аптеку и купить средства, но почему бы не попробовать хорошую старую домашнюю кухню, которая не только поможет вам справиться с болезнью, но и поднимет ваше настроение. Если вы не верите, что еда может помочь улучшить ваше состояние, то вы точно не читали эту статью!

На зиму рецепты от псориаза

Зима – время сухости и холода, что может ухудшить симптомы псориаза. Чтобы справиться с этой проблемой, можно попробовать некоторые рецепты, которые помогут уменьшить сухость кожи и снизить воспаление.

1. Овсянка с молоком и фруктами

Овсянка – это отличный завтрак для людей с псориазом. Она содержит витамин Е, который помогает смягчить кожу и снизить воспаление. Молоко и фрукты добавляют витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунную систему. Для приготовления овсянки вам понадобится: - 1/2 стакана овсяных хлопьев - 1 стакан молока - 1 яблоко или другой фрукт по вкусу - Мед или корица для улучшения вкуса Шаги: 1. Взять кастрюлю и добавить туда овсяные хлопья и молоко. 2. Поставить на огонь и довести до кипения. 3. Убавить огонь и готовить, помешивая, пока овсянка не станет густой и кремообразной. 4. Нарезать фрукты и добавить в овсянку. 5. Подавать в глубокой тарелке и посыпать сверху медом или корицей.

2. Морковный суп с имбирем

Морковь содержит бета-каротин, который помогает укрепить кожу и уменьшить воспаление. Имбирь же имеет противовоспалительное действие. Для приготовления морковного супа вам понадобится: - 6 средних морковей - 1 луковицы - 1 стебель сельдерея - 1/2 дюйма свежего имбиря - 4 стакана куриного или овощного бульона - Соль и перец по вкусу - Сметана для подачи Шаги: 1. Нарезать луковицу и сельдерей и обжарить на масле до золотистого цвета. 2. Добавить морковь и имбирь, нарезанный на мелкие кусочки. 3. Залить бульоном и довести до кипения. 4. Понизить огонь и готовить, пока морковь не станет мягкой (около 20-25 минут). 5. При необходимости, добавить еще бульона для тонкости супа. 6. Снять с огня, дать остыть и взбить блендером до однородной массы. 7. Подавать горячим, добавив сверху сметану.

3. Салат из свежих овощей

Салаты – это отличный способ получить большое количество витаминов и минералов в одном блюде. Овощи содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и укрепляют иммунную систему. Для приготовления салата вам понадобится: - 2 стакана свежих овощей (помидоры, огурцы, лук, морковь, перец и т.д.) - 1/4 стакана зелени (петрушка, укроп и т.д.) - 2 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка лимонного сока - Соль и перец по вкусу Шаги: 1. Нарезать овощи на мелкие кусочки и выложить в большую миску. 2. Добавить зелень и перемешать. 3. Взбить оливковое масло с лимонным соком, солью и перцем в миске. 4. Полить салат соусом и перемешать.

Вывод

Эти простые и вкусные рецепты помогут улучшить состояние кожи и справиться с воспалением в зимний период. Не забывайте, что правильное питание – это важная часть лечения псориаза.