Baskadia

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Здравствуйте, уважаемые читатели! Я - опытный врач и эксперт по питанию при псориазе. А если вы сейчас подумали "псориаз, это же не желудок, это не мое", то я скажу вам одно - вы ошибаетесь! Потому что правильное питание - это не только о здоровье желудочно-кишечного тракта, но и о коже, волосах, ногтях и даже настроении. Итак, если вы хотите выглядеть хорошо, чувствовать себя еще лучше и не бояться показывать свою кожу миру - прочитайте эту статью про меню при псориазе на неделю. Обещаю, вы не пожалеете!

Меню при псориазе на неделю правильное питание

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое характеризуется появлением пластинок на коже и сильным зудом. Эта болезнь не может быть полностью вылечена, но её проявления можно смягчить с помощью правильного питания. В этой статье мы расскажем, какое меню следует составлять при псориазе на неделю.

Правильное питание при псориазе

Перед тем как составлять меню на неделю, необходимо разобраться, какое питание считается правильным при псориазе. В основе типичной диеты при этом заболевании лежит умеренный и регулярный приём пищи, избегание алкоголя, никотина и других вредных веществ, а также употребление большого количества воды. Кроме того, необходимо ограничить употребление животных жиров и сахара, а также добавить в рацион больше фруктов, овощей и зелени.

Меню при псориазе на неделю

Ниже приведено меню при псориазе на неделю. Оно разработано с учётом всех необходимых компонентов правильного питания при данном заболевании.

Понедельник

- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами. Чай без сахара. - Обед: овощной салат с курицей. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: кускус с курицей и овощами. Чай без сахара.

Вторник

- Завтрак: яйца-глазунья с помидорами и зеленью. Чай без сахара. - Обед: рыба на гриле с овощами. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: кускус с овощами и фасолью. Чай без сахара.

Среда

- Завтрак: гречневая каша на воде с яблоком и орехами. Чай без сахара. - Обед: овощной суп с гречкой и курицей. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: куриный филе на пару с овощами. Чай без сахара.

Четверг

- Завтрак: йогурт с ягодами и орехами. Чай без сахара. - Обед: тушёный кролик с овощами. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: гречневая каша с овощами. Чай без сахара.

Пятница

- Завтрак: яблоки запечённые с орехами. Чай без сахара. - Обед: овощное рагу с курицей. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: кускус с курицей и овощами. Чай без сахара.

Суббота

- Завтрак: гречневая каша на воде с ягодами и орехами. Чай без сахара. - Обед: рыбный суп с картофелем и овощами. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: куриный филе с овощами. Чай без сахара.

Воскресенье

- Завтрак: творог с ягодами и орехами. Чай без сахара. - Обед: говядина на гриле с овощами. Напиток – вода или зелёный чай. - Ужин: овощное рагу с курицей. Чай без сахара.

Вывод

Псориаз – это сложное заболевание, которое нельзя полностью вылечить, но можно смягчить его проявления, следуя правильной диете. Она включает в себя умеренный и регулярный приём пищи, употребление большого количества воды, а также ограничение употребления животных жиров и сахара, а также добавление в рацион больше фруктов, овощей и зелени. Описанное выше меню при псориазе на неделю является прекрасным примером того, как правильно составить диету, чтобы улучшить состояние кожи и здоровья в целом.