Baskadia

ДАЛЕЕ...

Дорогие друзья! Если вы устали от бесконечных походов к дерматологу и боитесь, что ваша кожа станет более популярной, чем Леди Гага, то я готов вас порадовать! Сегодня я расскажу вам о витаминах, которые помогут вам бороться с псориазом. Да, да, вы не ослышались, это именно то, что вы ищете! Не верите? Тогда давайте начнем!

Псориаз

– это хроническое заболевание кожи. Оно проявляется в виде сухой, шелушащейся кожи, покрытой пятнами или бляшками, которые могут быть красными, белыми или серебристыми. Псориаз может быть вызван различными факторами, включая наследственность, стресс, инфекции и некоторые лекарства. Хотя псориаз не является заболеванием, которое можно полностью вылечить, но его симптомы можно облегчить. Одним из способов облегчения симптомов является употребление определенных витаминов. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины делают при псориазе.

Витамин D

Один из самых важных витаминов при псориазе – это витамин D. Этот витамин помогает контролировать рост клеток кожи и воспалительные процессы в коже. Некоторые исследования показывают, что витамин D может уменьшить симптомы псориаза, такие как зуд, шелушение и краснота кожи. Большинство людей получают витамин D из солнечного света. Однако, если вы не получаете достаточно солнечного света, вы можете получить витамин D из пищи или дополнений. Лучшими источниками витамина D являются жирные рыбы, яичные желтки и молочные продукты. Однако, прежде чем начать принимать дополнения с витамином D, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Витамин B12

Витамин B12 необходим для здоровья кожи и нервной системы. Он помогает уменьшить воспаление, которое часто сопровождает псориаз. Витамин B12 также участвует в процессе образования красных кровяных клеток, которые могут быть повреждены при длительном приеме некоторых лекарств, используемых для лечения псориаза. Хотя витамин B12 можно получить из пищи, такой как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, некоторые люди могут испытывать дефицит этого витамина, особенно вегетарианцы и веганы. В этом случае рекомендуется принимать дополнение B12, чтобы компенсировать недостаток.

Витамин Е

Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Некоторые исследования показывают, что витамин Е может помочь уменьшить воспаление, вызванное псориазом. Лучшими источниками витамина Е являются орехи, семена, масла (особенно масло пшеничных зародышей) и зеленые овощи.

Витамин C

Витамин C является еще одним мощным антиоксидантом, который помогает защитить кожу от повреждений свободными радикалами. Кроме того, витамин C участвует в процессе образования коллагена, который необходим для здоровья кожи. Хорошими источниками витамина C являются цитрусовые, ягоды (особенно черная смородина), киви, красный перец и зеленые овощи.

Витамин А

Витамин А помогает поддерживать здоровую кожу, контролирует рост клеток кожи и уменьшает воспаление. Витамин А также помогает уменьшить симптомы псориаза, такие как шелушение и зуд. Лучшими источниками витамина А являются мясо, рыба, яйца, молочные продукты и зеленые овощи.

Заключение

Несмотря на то, что витамины не являются лекарствами от псориаза, они могут помочь уменьшить симптомы этого заболевания. Витамины D, B12, Е, C и А – это некоторые из важнейших витаминов при псориазе. Но прежде чем начать принимать дополнения с витаминами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.