Baskadia

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Здравствуйте, друзья! Я опытный врач, который регулярно встречается со своими пациентами с псориазом. И вы знаете, что самое удивительное? Когда я говорю им о том, что нужно есть, они кивают головой и говорят: "Доктор, это звучит как моя бывшая диета, которая закончилась на третьем дне". Но не расстраивайтесь, друзья, я здесь, чтобы помочь вам преодолеть этот момент! Я собрал для вас список продуктов, которые вы можете есть при псориазе, и они не будут вызывать у вас сильных депрессивных состояний. Читайте дальше и узнайте, что вам позволено есть, чтобы избавиться от псориаза и не чувствовать себя голодным и недовольным.

Список продуктов разрешенных при псориазе

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде пятен, покрытых серебристой чешуей. Это заболевание неизлечимо, но правильный подход к питанию может помочь снизить симптомы и улучшить качество жизни пациентов. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые стоит употреблять при псориазе.

Масла

Масло – это отличный источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые помогают бороться с воспалением кожи. Лучшие масла для псориаза – это масло льна, оливковое масло, масло авокадо и масло кокоса. Они также помогают увлажнять кожу и предотвращать ее сухость.

Рыба

Рыба – это еще один источник Омега-3 жирных кислот. Лучшие виды рыб для псориаза – это лосось, сардины, макрель и тунец. Они помогают снизить воспаление кожи и уменьшить симптомы псориаза.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи – это отличный источник витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с воспалением кожи. Лучшие фрукты и овощи для псориаза – это ягоды, цитрусовые, киви, шпинат, брокколи, капуста, морковь и сладкий картофель.

Орехи и семечки

Орехи и семечки – это отличный источник белка, витаминов и минералов. Они также содержат Омега-3 жирные кислоты. Лучшие орехи и семечки для псориаза – это миндаль, кешью, фисташки, грецкие орехи, семена льна и семена тыквы.

Протеин

Протеин – это необходимый элемент питания при псориазе. Лучшие источники протеина – это курица, индейка, рыба, яйца и бобы. Они помогают укреплять кожу и бороться с воспалением.

Зеленый чай

Зеленый чай – это отличный источник антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением кожи. Он также помогает уменьшить стресс и улучшить общее состояние организма.

Итоги

Употребление правильных продуктов при псориазе может помочь снизить симптомы и улучшить качество жизни пациентов. Обязательно включайте в свой рацион масла, рыбу, фрукты, овощи, орехи, семечки, протеин и зеленый чай. Помните, что правильное питание – это ключ к здоровой коже.