Baskadia

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Дорогие друзья! Давайте не будем скрывать, что любая диета заставляет нас испытывать настоящий ад голода. Но что, если я скажу вам, что есть диета, которая не только поможет вам избавиться от псориаза, но и не заставит вас мучиться от голода? Это возможно благодаря диете по пегано. Я, как опытный врач, обещаю вам, что после прочтения этой статьи вы пересмотрите свое отношение к диетам и познакомитесь с новыми и вкусными продуктами, которые изменят вашу жизнь к лучшему!

Диеты при псориазе по пегано

Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание кожи. Оно характеризуется множеством пятен на коже, которые часто сопровождаются зудом и шелушением. Псориаз имеет множество причин, однако существует много доказательств того, что диета может быть ключевым фактором в контроле симптомов. В данной статье мы расскажем о диетах при псориазе по пегано.

Что такое диета по пегано?

Диета по пегано – это сочетание двух диет: палео-диеты и веганства. Она включает в себя пищу, которую можно добывать с помощью охоты и собирательства, а также пищу, которую можно получить из растительных источников. Данная диета включает в себя множество фруктов, овощей, орехов, семян и зерен.

Как диета по пегано может помочь при псориазе?

Диета по пегано может помочь при псориазе благодаря ее низкому содержанию вредных веществ, которые могут ухудшить симптомы псориаза. В частности, она исключает из рациона продукты, которые могут вызвать воспаление, такие как сахар, глютен, молочные продукты и продукты из гидрогенизированных жиров.

Что можно и что нельзя есть при диете по пегано?

При диете по пегано можно есть: - Фрукты и ягоды: включая яблоки, бананы, клубнику, малину и гранаты. - Овощи: включая листовые овощи, как спаржа, брокколи, шпинат, капуста и морковь. - Орехи и семена: включая миндаль, кешью, кунжут, тыквенные и льняные семена. - Соевые продукты: включая тофу, темпе и соевое молоко. - Здоровые жиры: включая оливковое масло, авокадо, кокосовое масло и масло из орехов. При диете по пегано не рекомендуется употребление: - Мяса: любого вида, включая красное мясо, птицу и рыбу. - Молочных продуктов: включая молоко, сыр и йогурт. - Зерновых продуктов: включая пшеницу, рожь и ячмень. - Продуктов с высоким содержанием сахара: включая сладкие напитки, десерты и конфеты. - Продуктов с высоким содержанием соли: включая соленые закуски и соусы. - Гидрогенизированных жиров: включая любые продукты из магазина, которые содержат перекись водорода.

Заключение

Диета по пегано может быть очень полезна при псориазе благодаря ее низкому содержанию вредных веществ. Она позволяет улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ. Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом.