Baskadia

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Дорогие мои, я сегодня хочу поделиться с вами своим секретом в борьбе с вальгусными ногами. Кто сказал, что возвратить свои ножки к прежнему виду возможно только с помощью хирургического вмешательства? Я убедительно заявляю, что это не так! В этой статье я расскажу вам о лечебной физкультуре, которая поможет вернуть вашим ножкам прежний вид и сохранить здоровье. Получайте удовольствие, когда ходите, бегаете и прыгаете! Читайте далее, чтобы узнать все подробности.

Вальгусные ноги лечебная физкультура

Вальгусными называют ноги, при которых ступня вывернута внутрь, а пятка выступает наружу. Это нарушение осанки может привести к различным проблемам, таким как боли в коленях и спине, а также косметическим дефектам. Лечить вальгусные ноги можно с помощью физкультуры.

Что такое вальгусные ноги?

Вальгусные ноги – это отклонение стопы от ее нормального положения, когда ступня выгнута внутрь, а пятка выступает наружу. Такая деформация возникает чаще всего у детей до 3 лет, но может сохраняться и взрослым. Вальгусная деформация может быть следствием нарушения развития костно-суставной системы или мускулатуры ног. У взрослых вальгусные ноги могут быть вызваны плоскостопием, артритом и другими заболеваниями.

Как лечить вальгусные ноги?

Лечение вальгусных ног начинается с определения причины деформации. В случае, если вальгусные ноги вызваны заболеванием или травмой, необходимо провести медикаментозное или хирургическое лечение. Однако, в большинстве случаев, лечение вальгусных ног возможно без операции.

Лечение вальгусных ног лечебной физкультурой

Лечебная физкультура помогает укрепить мышцы ног и привести их в нормальное положение. Комплекс упражнений состоит из упражнений, направленных на коррекцию стопы, улучшение кровообращения и развитие мускулатуры ног.

Упражнения для лечения вальгусных ног

1. Статические упражнения для мышц стопы: - Стоя на полу, поднимите пальцы ног на 15 см и удерживайте позу 20-30 секунд. - Стоя на полу, поднимите пятку на 15 см и удерживайте позу 20-30 секунд. 2. Динамические упражнения для мышц голени: - Присядьте на корточки, на выдохе поднимитеся на носки и опуститесь на вдохе. - Стоя на полу, поднимите пятку и на вдохе опустите ее на пол, на выдохе поднимите пятку снова.

Преимущества физкультуры для лечения вальгусных ног

- Физкультура помогает укрепить мышцы ног и привести их в нормальное положение. - Физкультура не требует специального оборудования и может выполняться дома. - Физкультура не имеет побочных эффектов, как медикаментозное или хирургическое лечение.

Вывод

Лечение вальгусных ног лечебной физкультурой – это эффективный способ коррекции деформации, который не требует больших финансовых затрат и имеет мало побочных эффектов. Однако, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину деформации и подобрать индивидуальный комплекс упражнений.