Baskadia

УЗНАТЬ КАК

Дорогие мои страдальцы на пенсии! Вы когда-нибудь задумывались, почему в нашем возрасте так болят ступни ног? Ведь раньше мы не жаловались на них, как на болезнь, а наоборот, показывали их с гордостью в красивых туфлях на высоких каблуках. А теперь? Теперь мы ходим по краям ног, как будто наши ступни перевернулись наизнанку. Что же за зверь такой, что заставляет наши ноги так страдать? Давайте разберемся вместе в этой статье.

Болят ступни ног края: причины и лечение

Боли в ступнях – распространенное явление, с которым сталкивается множество людей. Особенно часто эта проблема возникает у тех, кто проводит много времени на ногах. Одной из наиболее распространенных форм боли в ступнях являются боли в краях стоп. Что же это за проблема и как с ней бороться?

Причины болей в краях стоп

Боли в краях стоп могут возникать по разным причинам. Вот наиболее распространенные из них: 1.

Плоскостопие

. Это состояние, при котором стопа плохо поддерживается сводами, что приводит к перегрузке мышц и связок стопы. В результате возникают боли в различных ее частях, в том числе и в краях. 2.

Стрессовые нагрузки

. Если вы долго находитесь на ногах или совершаете много ходьбы, то это может привести к болям в ступнях. Также причиной могут быть занятия спортом, особенно если они связаны с большими нагрузками на стопы. 3.

Травмы

. Боли в краях стоп могут возникать после травмы стопы, например, вывиха или растяжения связок. 4.

Возрастные изменения

. С возрастом увеличивается вероятность возникновения различных заболеваний, которые могут привести к болям в ступнях, в том числе и в краях.

Лечение болей в краях стоп

В зависимости от причины болей в краях стоп, лечение может включать в себя различные методы. Вот некоторые из них: 1.

Ортопедические стельки

. Это может быть хорошим решением, если причиной болей является плоскостопие. Специалист по ортопедической обуви сможет подобрать для вас стельки, которые помогут улучшить поддержку стопы. 2.

Физиотерапия

. Если причиной болей являются стрессовые нагрузки или травмы, то физиотерапия может помочь вам быстрее справиться с проблемой. Это может включать в себя массаж, упражнения на растяжку мышц и т.д. 3.

Применение лекарственных препаратов

. Если боли в краях стоп вызваны воспалением, то врач может назначить вам препараты, которые помогут справиться с этой проблемой. 4.

Хирургическое вмешательство

. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения причины болей в краях стоп.

Предупреждение болей в краях стоп

Как говорится, профилактика – лучшее лекарство. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить появление болей в краях стоп: 1.

Носите комфортную обувь

. Не стоит экономить на качественной обуви, особенно если вы проводите много времени на ногах. Она должна быть удобной и хорошо поддерживать стопу. 2.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

. Это поможет укрепить мышцы стопы и предотвратить развитие плоскостопия. 3.

Избегайте излишних нагрузок

. Если вы занимаетесь спортом, то не стоит сразу же увеличивать нагрузки. Необходимо увеличивать их постепенно, чтобы дать возможность стопам привыкнуть к новой нагрузке.

Вывод

Боли в краях стоп – это серьезная проблема, которая может существенно ограничить вашу активность. Однако, если вы правильно подойдете к лечению и предупреждению этой проблемы, то сможете избежать многих неприятных последствий. Не откладывайте визит к врачу, если боли в ступнях не проходят длительный период времени.