Baskadia

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Дорогие мои, никогда не думала, что стану адептом ЛФК после операции на моей доброй стопке. Но когда ты вдруг осознаешь, что твоя любимая обувь теперь кажется тебе врагом номер один, то надежда на выздоровление приходит сразу же. Если вы тоже столкнулись с этим неприятным диагнозом, то я приглашаю вас прочитать мою историю и узнать, как я справилась с этой проблемой благодаря ЛФК.

Лечебная физкультура (ЛФК) после операции вальгусной стопы

Операция вальгусной стопы – это хирургическое вмешательство, направленное на коррекцию деформации стопы, когда пальцы отклоняются в сторону и образуется выпуклость на внешней поверхности стопы. После операции пациенту необходимо соблюдать ряд рекомендаций, включая режим отдыха, но также очень важно заниматься ЛФК.

Цель ЛФК после операции вальгусной стопы

ЛФК после операции вальгусной стопы направлена на восстановление полноценной работы стопы, укрепление мышц и связок, а также на уменьшение отека и боли. Тренировки помогают восстановить подвижность стопы, улучшить кровообращение и предотвратить образование рубцовых тканей.

Какие упражнения необходимо включить в комплекс ЛФК

После операции вальгусной стопы важно начинать ЛФК с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Важно помнить, что комплекс упражнений должен быть подобран индивидуально, исходя из особенностей пациента и характера операции. Рекомендуется включить в комплекс следующие упражнения: 1. Растяжка мышц голени. Расположившись на спине, необходимо поднять болезненную ногу и удерживать ее в вертикальном положении в течение 10-15 секунд. Затем медленно опустить ногу на пол и повторить упражнение 10-15 раз. 2. Растяжка мышц стопы. Сидя на стуле с прямой спиной, необходимо поднимать носок и держать его в этом положении на протяжении 10-15 секунд. Затем медленно опустить стопу на пол и повторить упражнение 10-15 раз. 3. Растяжка мышц и связок стопы. Сидя на стуле с прямой спиной, необходимо сгибать и разгибать пальцы стопы, повторяя упражнение 10-15 раз. 4. Растяжка мышц и связок щиколотки. Стоя на одной ноге, необходимо поднимать другую ногу и сгибать ее в колене, затем медленно опускать на пол и повторять упражнение 10-15 раз.

Когда можно начинать заниматься ЛФК

Время начала занятий ЛФК после операции вальгусной стопы зависит от характера операции и индивидуальных особенностей пациента. В большинстве случаев, занятия можно начинать через 2-3 недели после операции, когда отек и боль начинают уменьшаться. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по продолжительности и интенсивности тренировок.

Вывод

ЛФК после операции вальгусной стопы является важным этапом в реабилитационном периоде. Тренировки направлены на восстановление подвижности стопы, укрепление мышц и связок, а также на уменьшение отека и боли. Комплекс упражнений должен быть подобран индивидуально, исходя из особенностей пациента и характера операции. Необходимо помнить, что начинать занятия ЛФК можно только после консультации с врачом и получения рекомендаций по продолжительности и интенсивности тренировок.