Yoga là gì? Những lợi ích khi tập yoga
Yoga không chỉ là một hoạt động thể dục mà còn là một triết lý sống, hướng dẫn con người đạt được sự cân bằng và hòa mình trong cuộc sống. Bằng cách kết hợp các phương pháp thở, tư thế yoga và thiền, người tập có thể trải nghiệm sự hòa quyện giữa tâm hồn và cơ thể, tạo nên một trạng thái an lạc và hài lòng.
