Yoga có nhiều tác dụng tốt nhưng cũng có thể gây nhiều chấn thương nếu bạn tập sai tư thế hay chọn tư thế quá khó. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể tránh các chấn thương trong yoga và giữ an toàn khi tập nếu biết cách tập đúng.

Cách phòng ngừa các chấn thương trong yoga

kieu

Các tư thế yoga dễ gây chấn thương

Yoga là một hoạt động thể dục tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và tinh thần, nhưng như bất kỳ hoạt động nào khác, việc thực hiện các tư thế không đúng cách hoặc dễ gây chấn thương có thể xảy ra. Dưới đây là một số tư thế yoga có thể dễ gây chấn thương khi thực hiện chúng một cách không đúng:

0 件のコメント