TDEE là gì? Cách tính TDEE chuẩn xác nhất
TDEE là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure, tức là Tổng Lượng Năng Lượng Tiêu Thụ Hằng Ngày. Đây là một chỉ số quan trọng giúp định lượng năng lượng mà cơ thể bạn tiêu thụ trong một ngày, bao gồm cả các hoạt động vận động và quá trình trao đổi năng lượng cơ bản.
