Baskadia

Daccord, je comprends. Musculation Jour De Repos désigne une journée de repos dans un programme dentraînement en musculation, où laccent est mis sur la récupération et la régénération musculaire.
Première personne: Bonjour à tous, aujourdhui cest mon musculation jour de repos. Après plusieurs jours dentraînement intensif, il est important de permettre à mon corps de récupérer et de se régénérer. Pendant cette journée, je me concentre sur des activités de récupération active telles que le stretching, la marche légère ou le yoga pour aider mes muscles à récupérer et à se préparer pour les prochaines séances dentraînement. Cest une étape cruciale dans mon programme de musculation qui me permet doptimiser mes performances et déviter les blessures. Je profite de cette journée pour me reposer et me ressourcer afin dêtre prêt à donner le meilleur de moi-même lors de mes prochaines séances dentraînement. Plus d'info - https://hackmd.io/@esovreapi1977/rkc4kXtMR